近日，我院中西医结合科李天传医生接诊了一位畏冷患者林女士，自诉身体十分冰冷，精神萎靡不振，10多年来多方治疗却收效甚微。李天传医生经过中医治疗，让她恢复正常。
　  今年47岁的林女士10多年前因甲状腺癌手术后不慎受凉，此后一直怕冷怕风，即使在三伏天仍需穿毛衣毛裤及羽绒服，睡觉需盖二张十几斤厚棉被，稍微有点风吹到身上，即觉身上皮肤毛孔张开，全身寒颤。一吃温补食物感到咽痛不适，有时发热，伴心烦，睡眠欠佳，夜间易醒，白天困乏。李天传医生第一次开四剂中药服完后患者自觉身上暖和，就像汽车有了发动机一样可以工作了，人也感觉有劲了，同时多年失眠的症状也改善了。第二次就诊时满面笑容，连连赞叹中医的神奇。
　  李天传医生解释，该患者患怪病十多年未愈，与自身体质、术后护理不当、调摄失宜等多种因素有关。随着现代生活节奏加快，熬夜、精神压力增加，空调、冰箱等现代产品普及应用，嗜食生冷饮食等因素，人体健康所倚赖的阳气加速损耗，临证发现很多患者属于少阴阳虚。
　  阳气是生命的动力和源泉，《黄帝内经?素问》:“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。故天运当以日光明。”可见阳气对人体的重要性。
　  我们日常生活中该如何保护好阳气？
　  1、作息规律。不熬夜，不睡懒觉。“阳气者，一日而主外。平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭”，所以我们应该“暮而收拒， 无扰筋骨， 无见雾露。”建议人们生活习惯应与昼夜节律相适应，晚上不应熬夜，早上不应睡懒觉，保持阳气的适度疏泄和潜藏，阳气才能旺盛。
　  2、适当运动。“动能生阳，也能耗阳”，适当的运动能振奋阳气，通达全身气血，八段锦、太极拳等运动能调理气息、振奋阳气、通畅气血、防病健身。而过度运动则会使阳气耗散，肾阳受损。运动讲究顺四时而行，天气温暖时可多作活动，天气寒冷时，就应该以“闭藏”为主，适当活动也要以不出汗为原则。
　  3、饮食有节。清代养生家石成金指出“食宜早些，不可迟晚;食宜缓些，不可粗速;食宜八分，不可过饱;食宜淡些，不可厚味;食宜温热，不可寒凉;食宜软烂，不可坚硬” 。长期喝冷水、冷饮、凉茶、雪糕、冰镇食物会损害脾胃阳气，平时养成不吃生冷油腻食物习惯。同时要注意：“五味虽能养人，多食则反伤人”，“膏梁之变，足生大丁”，倡导均衡饮食、清淡饮食、荤素搭配、粗细搭配。
　  4、调畅情志。长期的心情郁闷会导致阳气亏损。恬淡虚无、真气从之，精神内守，病安从来。应保持清净之心、心境平静、心胸开阔、心地善良、心态平和、心情快乐、生活淡泊质朴，这样才能真气从之， 阳气得养。